セルライト、気になりますか？

こんにちは、モナリザピラティスHiromiです。

昨夜のとまり会館のレッスンは、
セルライト除去のプログラムでした。

お客様からのリクエストで、月に１回、このプログラムを開催することになりました(◍•ᴗ•◍)
セルライト、女性なら、気になる人も多いのでは？
私自身も、とても気になります（汗）

セルライトは、良性の脂肪腫です。
肥大化した脂肪細胞同士が結合すると、血流も悪くなっちゃいます。だから、冷えやすくなるし、燃えにくくなるし。
周りの結合組織とも癒着して、悪循環。
そこで、変成してしまった組織を、正常化して再生させるのには
運動が必須！
となってきます。

たんぱく質などの栄養素も大事！
栄養、運動、休息。
やっぱり、基本的なことが、
健康なカラダとココロに、一番大事なんですよね〜(. ❛ ᴗ ❛.)

写真は、脚をアップしてもらった状態で、私が軽く圧迫をかけながら、ゴシゴシしているところです。
下半身は、上半身より、セルライトができやすいんです。
また、女性は、男性よりも、セルライトができやすい。
なぜかというと、皮膚の組織の構造自体が、男女で違うからです。
同じ人間だけど、男性と女性は、皮膚の構造も違うなんて、オドロキですよね！
こういう話をし始めると、止まらなくなっちゃいます（汗）

それでは、また。
お読みくださり、ありがとうございます！
今日は、金曜日。
素敵な金曜日をお過ごしくださいね(◍•ᴗ•◍)✧*。