モナリザ・ピラティス

大丈夫です。
ピラティスは、もともとリハビリとして考案されたエクササイズがベースです。
ご自分の状態に合うレベルでエクササイズをしていただけますのでご安心ください。
※整形外科等に通院中の方は、医師にご相談のうえ、運動の許可を得てくださいますようお願いします。（トレーナーにも、その旨ご連絡ください。）

大丈夫です。
ピラティスは、柔軟性が無い方でも、身体を痛める心配はありませんのでご安心ください。

あなたの身体の状態は、あなたがこれまで数十年かけて作り上げてきました。同じぐらいの時間をかけるぐらいのつもりで、決して無理せず、できる範囲でゆったりと。あなたのペースで大丈夫です。
これから、少しずつ、時間をかけて丁寧に向き合っていきましょう。
頑張りすぎず、ほどほどに、継続することが大切です。

可能です。
スマホで簡単に、WEB予約システムで24時間ご予約が可能です。
こちらから空きスケジュールもご確認いただけます。

見学は随時行っております。
事前に公式LINEにてお申し込みいただければ、折り返しご連絡いたします。

体験レッスンの際は、現金でのお支払いをお願いしております。
毎月のお支払いはクレジットカード対応しております。

大丈夫です。
頑張る女性を応援するのがモットーのモナリザ・ピラティスでは、シフト勤務や当直のある医療従事者の方も、長く通い続けていらっしゃいます。
仕事・育児・介護等で多忙な女性にこそ、ご自分の身体を大事にケアしていただきたいのです。
どのような方でも通いやすいよう、柔軟に対応しております。
マイペースで通いながらボディメンテナンスしていただけるよう精一杯サポートさせていただきますので、お気軽にご相談ください。

可能です。
オンラインクラスとの組み合わせや
個別セッション（パーソナルレッスン）との組み合わせもお気軽にご相談ください。

ピラティスは集中が大事です。
肋骨や背骨の動き、腹筋、呼吸などに意識を集中します。
レッスンに参加している時は、みんな、ご自分の身体に集中していますので、他人のことを気にする余裕はないと思います。
ピラティスの時間は、自分の身体と向き合う時間ですので、他人と比べる必要は全くありません。
案ずるより産むが易し、ぜひお気軽に体験レッスンをお試しください。
また、オンラインレッスンは映像・音声もオフでご参加可能です。

まずは、グループレッスンの体験をオススメします。
グループレッスンでも、ミラクルな効果を感じていただけると思います。
個別セッションとグループレッスンの組み合わせが、最もオススメです。
リーズナブルなグループレッスンをご体験いただいた後に、グループレッスンや個別セッションについて詳細をご説明させていただきます。

モナリザ・ピラティスは少人数のセミ・パーソナルレッスンです。
そもそも、空間に対して人数が少ないため、人との距離がかなり広く開いており、しっかりと対人間の距離を確保できております（密になることはありません）。
マスク着用、換気（密室にならないよう締め切らない、空気が流れるようにする）、随時水分補給を促す等、感染予防対策について、常に最大限留意しております。