深呼吸しましょう♪

こんばんは、モナリザピラティス Hiromiです。

ゴールデンウィークに入りましたが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
新型コロナウイルスの感染増加により、緊急事態宣言が延長されますね。
感染状況が落ち着くまで、残念ですが、しばらくレッスンもお休みになります。

コロナショックで、世界が、社会が、大きく変わっていきます。

様々なことが起こりますが、
一番大切な「命」を守りながら、みんなで乗りこえましょう！

「楽しいから、笑うんじゃない。笑うから、楽しいんだ。」
という言葉があります(^▽^)♪

下を向いてばかりいると、気分も落ち込みます。
心のリズムは、身体が作り出します♪
カラダとココロは、つながっているから。
お顔を上に向けることで、気分も上向きに↑
大きく深呼吸して、伸びをして♪
フレッシュな空気をカラダに取り込みましょう♪

何をするにも「身体が資本」
栄養と、睡眠をしっかりと。
免疫力をキープしましょう(^▽^)/

あなたがワクワクすることは、何ですか？
楽しいこと、好きなことにフォーカス(^▽^)♪

私は、バラエティー番組やドラマを観たり、
講座のチラシ作成や、ホームページの準備をしたりしています♪

またお会いできる日まで、心身ともに健やかにお過ごしくださいね～😊💛