姿勢改善に効果抜群✨ストレッチポールの使い方！

姿勢改善に効果抜群！ストレッチポールの使い方をご紹介♪

一番簡単なのは、あお向けにポールの上に寝転ぶだけ✨

背骨の猫背の状態が、本来の正しい位置にリセット✨ あお向けの状態から、腕を横に開いてみましょう。

猫背の姿勢で縮こまっていた、胸まわりの筋肉がストレッチされますよ😄❤