レングスニング

パソコンやスマホを見ている時、ついつい画面に近づいて、姿勢が悪くなりがちです(;’∀’)

まるで「姿勢を悪くするエクササイズ」を長時間しているのと同じこと。

だから、リセットしましょう！

腰骨と肋骨が、近づいているので、その間の長さを、長くします。

おへそは凹ませて、お腹を長く！です