2020年10月– date –

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前もも伸ばしのオプションをご紹介！

デスクワークの方は、前もものストレッチを❤

猫背改善に効くストレッチポールの使い方！

肋骨のサビ取り！ストレッチポールの使い方♪

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「身体のトリセツ」シリーズ、現役の医師からもオススメされています♪

レングスニング

プランクのバリエーション2

プランクのバリエーション 上向きプランク