赤ちゃんの動きに基づくボディメンテナンス
人生100年時代。ずっと楽しく生きるために何をするにも、身体が資本
いつまでも自分で歩ける身体を維持したい！
痛みや不具合に悩みたくない！
病院通いの老後は嫌だ！
それでは自分の身体をどうすれば健康な状態で維持出来る？
不具合を これ以上 悪化させることなく現状維持・改善する方法は？
そのヒントは、赤ちゃんにあります
赤ちゃんが生まれてから約１年をかけて立ちあがるまでの発育・発達の過程に沿ってインナーマッスルを活性化する【発育発達運動学】に基づいたオンラインレッスンです。
大人の身体の不具合改善に良いことづくめのエクササイズがたくさんあります
お客様の声
40代 女性赤ちゃん体操のエクササイズはピラティスよりも分かりやすく覚えやすいので、自宅でのセルフケアにも取り入れています。
赤ちゃん体操を始めてから、自分の身体の弱いところや硬くなったところに気付くことができるようになりました。
本当に出会えて良かったです。
運動経験の無い方に特にオススメします。
30代 女性赤ちゃんの動きをまねたオンラインレッスンに縁あって体験で参加させて頂きました。運動しなければと思いながら中々自分では出来ないので今回はすごくいい体験でした。1時間があっという間で、心地よい疲労感、終わった後はぐっすり眠れました。先生の説明が優しくわかりやすいし、考えながらの動きがゆっくりだけど結構効いてて、激しい動きではないのにしっかりトレーニングされてるなと感じられます。やはりプロの先生と一緒に行うのは違いますね、是非続けていきたいです。
20代 女性体験レッスンで赤ちゃんの動きをまねるエクササイズを教えて頂きました！自分が赤ちゃんの時これだけ 筋肉を使ったいたのかと驚く程、インナーマッスルを使ったエクササイズが多く、新鮮な動きですごく楽しかったです！
50代 女性アットホームな雰囲気で楽しく、健康美人を目指しています！脚の骨折をきっかけに、筋力強化（インナーマッスル）を目的にピラティスレッスンを始めました。3ヶ月で階段の登り降りが楽々出来るようになりました！オンライン「赤ちゃん体操」もピラティスと並行して受けています。グループレッスンではありますが、画面越しに細やかに指導していただけるので、全身の機能アップとバランス能力がだいぶ改善してきました。
注意：これらは個人の感想です。効果には個人差があります。
こんな方におすすめ！
★肩こり・首こり、腰痛、股関節痛、めまいなどの不具合を改善したい方
↓
赤ちゃんの動きから身体に必要な動きを学び直すことで、機能獲得・不具合改善が期待できます
★運動不足が気になる方
↓
急に激しい運動をするのはケガのリスクがありますが、赤ちゃんの動きがベースでインナーマッスルから鍛えていくので安全・安心です
★骨格のねじれた歪みを改善したい方
↓
身体の左右差を自分で感じることができるようになるので、左右差の改善につなげる意識ができるようになります
★デスクワークによる猫背など、悪い姿勢が気になっている方
↓
姿勢改善効果の高い動きを取り入れているので無理なく姿勢改善することが期待できます
赤ちゃんは、インナーマッスルからゆっくりと鍛えて一年間かけて立ち上がります。
赤ちゃんの動きがベースなので安全なこと、この上なし。
しかし、効果は絶大！
スタッフ赤ちゃんって意外とすごい動きをしているんですね！
レッスン詳細
みんなで一緒にレッスンするオンラインクラスです。
毎週土曜 21:30~22:30
オンラインクラスではzoomを使います。
パソコン・スマホなどのネット環境の他に用意するもの
・動きやすい服装
・ヨガマットかバスタオル
・寝転んだり、動けるスペース
※レッスン開始時間10分前〜zoomリンクからご入室いただけます。
参加用URLは、前日までにお知らせします。
スタッフ音も映像も映さないで参加することも出来るよ！
人の目を気にしなくても大丈夫！
以下のリンクから体験レッスンの予約を行ってください。
支払い確認後に予約確定となります。
予約時のメールアドレス宛に確認のメールを送ります。
下記①②のどちらがよいかお知らせください。
お支払い方法
①PayPay（予約時の電話番号宛てに請求させていただきます）
②銀行振込
体験料金：3,000円
お支払いの確認が取れましたら予約確定となります。
オンラインレッスンのZoomのURLをお送りします。
Zooｍのご準備をお願いします。
レッスン当日にZooｍのURLからご参加ください。
10分前から入室いただけます。
何かご不明な点等ございましたら、公式LINEからお気軽にお問い合わせください。
※オンライン講座をリアルタイムで受講されるためには、zoomアプリのインストールが必要です(所要時間5分程度)
■Windows・Macへのインストール
zoomウェブサイトから「ミーティング用zoomクライアント」をダウンロードしてください。
ダウンロードしたインストーラーを起動し、インストールしてください。インストール後、アプリが起動しますが、情報を入力する必要はありません。
■iPhone,iPadへのインストール「App Store」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。インストールが完了するとホーム画面にzoomのアイコンが追加されます。サインインやサインアップする必要はありません。
■Androidへのインストール「Google Play」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。
当日の準備（リアルタイムzoom参加の場合）
①オンライン講座開始時間の5分前までに、前日送られる視聴用URLをクリックしてください。自動的にアプリが立ち上がりオンラインレッスンに参加できます。視聴用URLとパスワードは前日までにLINEにお送りするメッセージ（LINEが分からない場合は、申込み時にいただいたメールアドレスにメールします）に記載されております。
②「入室待機」と表示されますので、「入室許可」となるまでお持ちください。オンラインレッスン開始の10分前よりログイン可能となります。操作方法など不安な方は早めにログインなさってください。視聴用URLは、LINE （LINEが不明な場合は、申し込み時に頂いたメールアドレス）へお送り致します。メールの場合、お客様のメール受信設定が「パソコンからのメールを受け取らない」等の設定になっていますと受け取れない可能性があります。
申し込み時にリマインダーメールが届かない場合は、そうした設定になっているかもしれません。リマインダーメールが届かない場合は、ご連絡ください。
・ご参加の際はできるだけWifiや有線LANを使って下さい。プラスアルファで通信料が発生しないようご注意ください。
・通信料がかかる場合は各自でご負担をお願いします。
・電波の安定した場所で受講して下さい。
・ご使用されるパソコン、スマホやインターネット回線の状況等により、映像や音声が途切れる、または停止するなど、正常に視聴できないことがあります。
・オンラインツールの使用に関して生じた、セキュリティ上、その他一切の問題に対して、主催者は責任を負いかねますので、予めご了承ください。
・参加者による、講座内容などの録音、録画については固くお断りいたします。
・動画コンテンツの著作権は主催者に帰属します。受講されたご本人以外の方への動画リンク共有などの情報漏洩は、固く禁じます。損害賠償の対象となりますのでご注意ください。
・運動については、安全に配慮した指導を行いますが、本人の体調は、ご本人にしか分かりません。ご自身の責任において、ご自分の体調をみながら、無理のない範囲で行ってください。万一、体調の悪化、負傷・障害等が生じた場合について、主催者は一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。
発育発達運動学の効果
